5 эффективных упражнений для сердца после 50 лет

Никогда не поздно начать тренировки. Даже в 50-60-летнем возрасте можно укрепить сердце, сосуды, улучшить координацию с помощью кардионагрузок. Для этого не нужно быть спортсменом и посещать зал 4-5 раз за неделю.
Подробнее

Какую пенсию будет получать индивидуальный предприниматель

В законе прописана формула для расчета обеспечения граждан РФ на заслуженном отдыхе. Из-за разницы страховых взносов пенсия у владельцев частного бизнеса бывает меньше, чем у наемных работников.
Подробнее

Как избавиться от боли в мышцах без помощи врача

Простые упражнения помогут справиться с дискомфортом и расслабят тело. Мышцы могут болеть по разным причинам: из-за перегрузки после тренировок, растяжений или долгого нахождения в одной позе.
Подробнее

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 ... 135 136